feliz año nuevo 2012

Atrapados por tu propio vicio

Esto es lo que millones de personas se sienten, cuando dicen quered dejar el tabaco, están presos por su propio vicio, ya que nadie les obliga a pagar y a consumir este producto.

Lo Bueno y lo Malo

Y uno de los más viejos de la ciudad dijo: Háblanos de lo Bueno y de lo Malo.

Y él respondió:

Puedo hablar de lo bueno en vosotros, no de lo malo. Porque, ¿qué es lo malo sino lo bueno torturado por su propia hambre y su propia sed?

En verdad, cuando lo bueno está hambriento, busca alimento aun en cavernas obscuras y, cuando está sediento, bebe hasta dé las aguas muertas.

Sois buenos cuando sois uno con vosotros mismos. Sin embargo; cuando no lo sois, no sois malos.

Porque una casa desunida no es un antro de ladrones; es sólo una casa desunida.

Y un barco sin timón puede vagar sin rumbo entre islotes peligrosos y no hundirse hasta el fondo.

Sois buenos cuando os esforzáis en dar de vosotros mismos. Sin embargo, no sois malos cuando buscáis ganar para vosotros.

Porque, cuando lucháis por obtener, no sois más que una raíz que se prende a la tierra y succiona su seno. Seguramente la fruta no puede decir a la raíz: "Sé como yo, madura y plena y dando siempre de tu abundancia." Porque para la fruta el dar es una necesidad, como el recibir es una necesidad para la raíz.

Sois buenos cuando estáis completamente despiertos en vuestro discurso.

Sin embargo, no sois malos cuando dormís mientras vuestra lengua titubea sin propósito.

Y hasta un vacilante hablar puede fortalecer una lengua débil.

Sois buenos cuando camináis hacia vuestra meta firmemente y con pasos audaces.

No sois, empero, malos cuando vais hacia ella cojeando. Aun aquellos que cojean no retroceden.

Pero vosotros que sois fuertes y veloces, cuidaos de no cojear delante del lisiado, imaginando que eso es bondad.

Sois buenos en incontables modos y no sois malos cuando no sois buenos.

Sois solamente indolentes y haraganes.

Es una lástima que los ciervos no puedan enseñar velocidad a las tortugas.

En vuestro anhelo por vuestro yo. gigante reposa vuestra grandeza y ese anhelo se encuentra en todos vosotros.

Pero en algunos de vosotros esa ansia es un torrente que corre con fuerza hacia el mar llevando los secretos de las colinas y las canciones de los bosques.

Y en otros es un hilo de agua que se pierde en ángulos y curvas y se consume antes de alcanzar la playa.

Pero, no dejemos que el que mucho anhela le diga al que anhela poco: "¿Por qué eres tan lento y te detienes tanto?" Porque el que es verdaderamente bueno no pregunta al desnudo "¿dónde están tus vestidos?" ni al desamparado "¿qué ha ocurrido con tu casa?"

En la vida somos buenos y malos pero somos y hacemos lo que nos da la gana nadie nos obliga solo puede influir en algo en nosotros pero somos los que al final hacemos y deshacemos a nuestro antojo lo bueno y lo malo

En la vida pasan por nuestra vera mucha gente buena y mala algunas nos deja buen sabor y otras un amargo pero recordamos a esas personas

Estamos en una ciudad y al poco tiempo en otra por motivos laborales por motivos personales pero al final con otras personas y en otro lugar distinto

Recordar que nosotros somos nosotros y nuestros pensamientos no lo pueden controlar nadie solo puede influir en algo pero no tienen la capacidad de dominar nuestra mente

Por ello somos buenos y malos según seamos en la vida pero sabemos de antemano lo que es bueno y lo que es malo 

La temperatura corporal normal de los seres humanos varía entre los 36.5-37.5 ^oC.  En general se habla de:

• Hipotermia, cuando la temperatura corporal es inferior a los 36 ^oC.
• Febrícula, cuando la temperatura es de 37.1-37.9 ^oC.
• Hipertermia o fiebre, cuando la temperatura es igual o superior a 38 ^oC.

Factores que afectan a la temperatura corporal

La temperatura corporal se puede ver modificada por diferentes factores, los cuales hay que tener en cuenta a la hora de realizar su determinación:

• La edad. El recién nacido presenta problemas de regulación de la temperatura debido a su inmadurez, de tal modo que le afectan mucho los cambios externos.  En el anciano la temperatura corporal suele estar disminuida (36 ^oC).
• La hora del día. A lo largo de la jornada las variaciones de la temperatura suelen ser inferiores a 1.5 ^oC.  La temperatura máxima del organismo se alcanza entre las 18 y las 22 horas y la mínima entre las 2 y las 4 horas.  Este ritmo circadiano es muy constante y se mantiene incluso en los pacientes febriles.
• El sexo. En la segunda mitad del ciclo, desde la ovulación hasta la menstruación, la temperatura se puede elevar entre 0.3-0.5 ^oC.
• El ejercicio físico. La actividad muscular incrementa transitoriamente la temperatura corporal.
• El estrés. La emociones intensas como el enojo o la ira activan el sistema nervioso autónomo, pudiendo aumentar la temperatura.
• Los tratamientos farmacológicos.
• Las enfermedades.
• La temperatura ambiente y la ropa que se lleve puesta.
• La ingesta reciente de alimentos calientes o fríos, el haberse fumado un cigarrillo, la aplicación de un enema y la humedad de la axila o su fricción (por el ejemplo al secarla) pueden afectar el valor de la temperatura oral, rectal y axilar respectivamente, por lo que se han de esperar unos 15 minutos antes de tomar la constante.  Si la axila está húmeda, se procederá a secarla mediante toques.

Lugares donde se puede tomar la temperatura corporal

La temperatura corporal se puede determinar en tres zonas: la axila, la boca y el recto.  Las dos últimas son las que nos dan una idea más precisa de la temperatura real del organismo, ya que el termómetro se aloja en una de sus cavidades (“temperatura interna”, frente a la “temperatura externa” axilar).  En general, la temperatura rectal suele ser 0.5 ^oC mayor que la oral y, ésta, 0.5 ^oC mayor que la axilar.

Temperatura Rectal 0.5 oC > Temperatura Oral 0.5 oC > Temperatura Axilar

  Temperatura rectal

Es la más exacta de las tres, aunque es la más incómoda.  Está indicada en los niños menores de 6 años y en los enfermos inconscientes o confusos.  Sus contraindicaciones son: pacientes con cirugía o trastornos rectales y pacientes con tracción o yeso en la pelvis o en las extremidades inferiores.

  Temperatura oral o bucal

Entre sus ventajas se encuentran el ser accesible y cómoda, además de bastante fiable.  Como desventajas hay que mencionar el posible riesgo de lesión y/o de intoxicación por mercurio si el termómetro se rompe dentro de la cavidad oral.  Está contraindicada en las siguientes situaciones:

• Bebés y niños menores de 6 años, ya que su comportamiento es imprevisible.
• Pacientes con patologías y cirugías orales o que tienen dificultad para respirar por la nariz (incluidos los enfermos con sonda nasogástrica).
• Pacientes inconscientes, confusos, alterados o con convulsiones.
• Pacientes que están recibiendo oxígeno a través de una mascarilla.

  Temperatura axilar

Es la más cómoda y segura, aunque la menos exacta (“temperatura externa”).

Tabla 1. Comodidad, precisión y seguridad de los lugares donde se puede determinar la temperatura corporal.
	Comodidad	Precisión	Seguridad
Temperatura rectal	+	+++	++
Temperatura oral	++	++	+
Temperatura axilar	+++	+	+++

Preparación del material

Antes de realizar cualquier procedimiento hay que tener preparado el material que se va a emplear, que en este caso consta de:

• Gasas.
• Solución antiséptica.
• Lubricante y guantes no estériles (para la toma de la temperatura rectal).
• Termómetro.

Existen varios tipos de termómetros, aunque el más utilizado es el de mercurio.  Se trata de un cilindro de cristal hueco con un depósito lleno de mercurio y una escala graduada que va desde los 35 hasta los 42 ^oC.  En un termómetro se distinguen dos partes: el tallo, que comprende la zona de la escala graduada y el bulbo, que es donde se aloja el mercurio.

Como se puede observar en la figura, existen dos tipos de termómetros de mercurio: el bucoaxilar y el rectal.  La única diferencia entre ambos es la forma del bulbo, que en el rectal es más redondeado y corto.

Termómetro buco-axilar

Termómetro rectal

Si un termómetro se rompe accidentalmente, debemos de recoger el mercurio con algún instrumento (tipo pala) y depositarlo en un recipiente especial para residuos tóxicos.

Realización del procedimiento

Los pasos a seguir para tomar la temperatura corporal son:

• Explique el procedimiento al paciente.
• Lávese las manos.
• Extraiga el termómetro de su envase y compruebe que está en buenas condiciones.
• Verifique que la columna de mercurio está por debajo de los 35 ^oC.  Si no fuere así, coja el termómetro por el extremo opuesto al bulbo y sacúdalo con movimientos secos y hacia abajo de la muñeca. Tenga cuidado de no golpear el vidrio con ningún objeto cercano.
• Coloque el termómetro en la zona elegida.
• Retire el termómetro y realice la lectura.  Para ello nunca sostenga el termómetro por el bulbo (le transmitiría el calor de la mano), sino por su extremo opuesto.  Coloque el instrumento a la altura de sus ojos y en horizontal, de tal modo que pueda observar la columna de mercurio al girarlo ligeramente.
• Descienda la columna de mercurio.
• Limpie el termómetro y guárdelo completamente seco.

Consideraciones en la determinación de la temperatura rectal

• Antes de introducir el termómetro en el recto ponga un poco de lubricante en una gasa y páselo por el extremo del bulbo (cubriendo unos 3.5 cm en el adulto y unos 1.5-2.5 cm en los niños).
• Compruebe que el paciente no acaba de recibir un enema.  Si es así, espere 15 minutos.
• Pídale al paciente que se coloque en decúbito lateral y que flexione la pierna situada en el plano superior.
• Exponga el ano elevando la nalga superior con su mano no dominante.
• Pida al paciente que realice una inspiración profunda (se relaja el esfínter) e introduzca el termómetro lentamente, sin forzar.  La longitud a introducir dependerá de la edad y la constitución del individuo: 1.5 cm en los bebés, 2.5 cm en los niños y 3.5 cm en los adultos.
• Mantenga el termómetro en dicha posición durante 2-3 minutos.  Sujete todo el tiempo el termómetro y evite que el paciente se mueva, así se impedirá una posible rotura del instrumento.

Consideraciones en la determinación de la temperatura oral

• Antes de introducir el termómetro en la boca compruebe que el paciente no acaba de fumar o de ingerir líquidos fríos o calientes.  Si es así, espere 15 minutos.
• Pídale al enfermo que abra la boca y coloque el bulbo del termómetro bajo su lengua.
• Indique al paciente que cierre la boca suavemente y que mantenga el tallo del termómetro próximo a una de las comisuras. Adviértale claramente que debe sujetar el termómetro con los labios y nunca con los dientes.
• Retire el termómetro cuando hayan pasado unos 3-5 minutos.

Consideraciones en la determinación de la temperatura axilar

• Antes de colocar el termómetro en la axila compruebe que está seca y que no acaba de ser friccionada.  Si estuviese húmeda, séquela mediante toques.  Si acaba de ser friccionada, espere quince minutos.
• Coloque el termómetro de tal modo que el bulbo quede en el centro de la axila.
• Dígale al paciente que aproxime el brazo al tronco y que cruce el antebrazo sobre el tórax.  Así el termómetro no se caerá.
• Retire el termómetro cuando hayan pasado unos 5-7 minutos.

Algunos consejos para combatir y prevenir el resfriado:

 Mantener la nariz limpia. Lavarse la nariz si estornudamos: el primer estornudo sospechoso, no deje de ir al baño y lavarse bien la nariz... también es muy importante mantener nuestras manos limpias en general. No espere a tener síntomas un contagio... esmere su higiene en general.

 Mantenga un alimentación adecuada. Trate fortalecer sus defensas en general y muy especialmente a los primeros indicios: aprenda a sentir los más mínimos síntomas con los que inician los resfriados. Si lo consigue a lo mejor incluso podrá ganar algunas batallas. Tome un vaso caliente de leche con miel o un zumo de naranja con miel (puede añadir a ambos un chorro de coñac, aunque muchgo expertos desaconsejan cualquier bebida alcohólica) cada dos o tres horas hasta que quizás desaparezcan los síntomas....

 Pies calientes: vaya bien equipado allí abajo.... No escatime en medios: póngase un doble calcetín si hace falta. Dentro fuera de casa, no deje que se le enfríen los pies. Aunque el virus penetra por las mucosas de la nariz y los ojos y los expertos dicen que pies tienen nula importancia, lo cierto es que muchas personas, cuando se nos enfrían los pies, es un adelanto de un resfriado casi seguro. Así que aunque no tengan claro las relación causa -efecto ¿por que arriesgarse? Además tener los pies frios es molesto. Pógase un doble calcetín si es necesario.

 Siga una buena alimentación: Buenos hábitos alimenticios son fundamentales. No deje pasar muchas horas sin tomar nada. Desayune muy bien por las mañanas. En su alimentación coma muchasfrutas y verduras, especialmente aquellas ricas en vitamina C. Las investigaciones en medicina son mucha sveces contradictorias. Recientes estudios científicos (dicen que serios) desmienten el "tópico" del zumo de naranja. Aseguran que la vitamina C y el resfriado no tienen ningún vinculo. Bueno, pues quizás, en todo caso, siga una buena alimentación.

 Beber muchos líquidos: agua en abundancia, zumos, infusiones... No deje pasar una mañana o toda una tarde sin ingerir este tipo de líquidos. De todos los remedios es el que genera más consenso a efectos de que la mucosidad sea más líquida, y por tanto fácil de expulsar.

 Conseguir un ambiente húmedo: al parecer si se reseca en exceso nuestra mucosa nasal hay más facilidad para que accedan los virus. Recuerde que hay excelentes humificadores.

 Ventilar su casa y el sitio donde trabaja unos minutos diariamente y evitar espacios excesivamente cerrados con mucha gente. Debe renovar el aire que respira... alejará los resfriados.

 Evitar cambios bruscos de temperatura. Abrígate bien cuando salgas a la calle y procedas de espacios con una calefacción muy alta.

 No se automedique: consulte a su médico si opta por tomar algún medicamento. No utilizar fármacos que se hayan seguido en tratamientos anteriores.

 Descanse si ha caído enfermo con un resfriado. Ayude a sus defensas, descansando... Evite elestrés. Además puede "acortar" el resfriado si ayuda positivamente a sus defensas:

• Tomar naranjas, limones, kiwis... alimentos ricos en vitamina C. No sobrepasar los 20 mg. /día.
• Hacer gárgaras y limpieza nasal con agua con sal. Ponga una cucharadita de sal en un vaso de agua caliente y haga gárgaras durante un minuto. Trate de limpiar cuidadosamente sus conductos nasales con esta agua con sal inhalándola... mejorará la congestión nasal.
• Comer una sopa de pollo. Aunque no hay evidencia de que la sopa de pollo pueda ayudar a curar un resfriado, la mayoría de los doctores están de acuerdo que puede tener efectos positivos.
• No tocarse los ojos o la nariz (especialmente si las manos no están lavadas)
• Tomar algo de zinc, aunque auí hay quienes aseguran que no tendrá ningún efecto. Otros sin embargo, señalan que en spray nasal como pastilla de un complejo de vitaminas el zinc ayuda a luchar contra los resfriados. Aunque convine ser cuidadoso dado que un exceso de Zinc puede provocar un defecto de hierro.

PREVENCIÓN DE LOS EFECTOS NEGATIVOS DEL CALOR

El exceso de calor tiene los siguientes efectos sobre nuestro organismo:
- Aumenta la temperatura del organismo hasta límites peligrosos.
- Aumenta la frecuencia cardiaca, elevando el esfuerzo del corazón.
- Reduce la capacidad de trabajo, tanto física como mental, pudiendo producir desmayos.
- Produce deshidratación, hecho muy peligroso, porque impide la sudoración.
- Puede producir calambres y debilidad muscular.
- Puede producirse un golpe de calor, situación potencialmente grave y mortal.

SITUACIONES EN LAS QUE SE PUEDE PRODUCIR RIESGO POR CALOR:

- Trabajos al aire libre con exposición al sol.
- Trabajos cerca de fuentes productoras de calor: maquinaria, superficies metálicas.
- Trabajos realizados en sitios con escasa ventilación.
- Esfuerzos físicos intensos en zonas con temperaturas elevadas y/o escasa ventilación.

MEDIDAS PREVENTIVAS:

Cubrir la cabeza. En áreas donde el uso de casco no es obligatorio, se puede usar otro tipo de cobertura para la cabeza. Es importante prevenir la insolación, es un trastorno muy grave.

Evitar trabajar expuestos al sol, especialmente en las horas más calurosas. En caso de tener que trabajar, cubrirse la cabeza, beber agua con frecuencia e intentar trabajar en la sombra.

Beber abundante agua fresca regularmente, incluso antes de sentir sed. Con el calor, se altera el mecanismo de la sed, se siente menos sed de la que se tiene y esto es peligros.

El alcohol aumenta la cantidad de orina, por lo que es peligroso, al provocar que perdamos más agua y la regulación de temperatura en el cuerpo sea más difícil.

Si se sienten calambres, hay que beber bebidas isotónicas, tipo “acuarius”, para reponer las sales minerales. Se puede beber agua isotónica (1 litro con una cucharadita de sal y un poco de limón)

Situar ventiladores si es posible cerca de las zonas de trabajo.

Apantallar los rayos del sol mediante sombrillas, lonas, etc.

ACTUACIONES EN CASO DE EMERGENCIA POR CALOR

En caso de emergencia, BUSCAR AYUDA SANITARIA INMEDIATAMENTE, la víctima puede sufrir graves lesiones o la muerte.
- Retirar de la fuente de calor y colocarle acostado en una zona fresca.
- Quitarle la ropa.
- Colocarle paños húmedos con agua fría.
- Elevarle los pies, para que llegue más sangre al cerebro.
- DARLE AGUA FRESCA SÓLO SI ESTÁ CONSCIENTE, si no, se puede ahogar.
- Airear o abanicar a la víctima para que pierda calor.

Feria de la Cala de Mijas 2011

Hoy e estado en la cala de Mijas y después de una vuelta por la zona y de disfrutar de sus calles y su gente gente maravillosa he comprobado que todavía estaba un coche abandonado desde hace unos años ay pero mi sorpresa es que está lleno de suciedad exterior e interior y llena de basura en los asientos interior

Este vehículo esta en la entrada de la Cala de Mijas frente a la papelería de la Cala a lado de la rotonda de la fuente

Mañana día 27 empieza la feria en la Cala de Mijas y miles de personas querrán aparcar sus vehículos por las inmediaciones del recinto ferial y este vehículo abandonado esta ocupando una plaza 

Mi vida en tus manos

Hoy después de un día informando a las personas de una urbanización lo que era bueno y malo donde hay unas normas de convivencia vecinal y después de prevenir que los extranjeros alemanes e ingleses no corrieran por el filo de la piscina me he sentido realizado ya que al prevenir he evitado posibles accidentes pero

Cuando he llegado a mi casa y e visto las noticias me e derrumbado ya que la prevención esta en todo y sobre todo en los padres y madres ya que ellos son los que lo tienen que proteger de un accidente (he visto como los cadáveres de dos niños se lo llevaba los forenses de un lugar donde no había prevención de ningún tipo de carteles previniendo esa catástrofe

Por ello más vale prevenir que curar y si evitas una muerte mejor.
- Mi trabajo consiste en prevenir y actuar siempre protegiendo a todos en general e incluso algunas veces cuando recapacito el peligro que e tenido y e dejado en manos de los demás mi propia vida.

Hoy estuve pasando por San Pedro (Marbella) y me encontré con la estampa que estaban desmontando lo que en un tiempo fue un estandarte para la ciudad de Marbella y San Pedro donde los ricos y conocidos Vivian como reyes entre fiestas y yates en Puerto Banus

Hoy veo apenado que si se marchan los que nos dan de comer nos moriremos de hambre y eso es una maldición para Marbella y san Pedro ya que vivimos del turismo y de la riqueza de deja 

Por las imprudencias de otros pueden fallecer los rescatadores y ser victimas

No somos superman solo personas de carne y huesos que intentan desde la catástrofe intentar salvar vidas y esa es la función de miles de personas que pertenecen a la policía bomberos sanitarios etc

Por ello cada vez que tires una colilla por la ventana piensa que detrás de un incendio esta el causante y delante están las personas que día a día da con su vida la vida de los demás 

Quien hubiera pensado que desde casa nos pudiéramos estar conectado a millones de lugares desde casas particulares a todo tipo de negocio con un tan solo queriendo y pulsando unas teclas del ordenador

Todavía recuerdo personas mayores que dicen haber vivido en tiempos cuando tenían que salir a coger el agua del pozo en tiempos de mucho frio y donde no tenía la comunicación que tenemos ahora

Pero eso eran otros tiempos y ahora la tecnología nos invade día a día con actualizaciones y nos convencen con las redes de marketing y compramos en muchas ocasiones por impulso cosa que está mal ya que la vida no se vasa en lo que queramos sino en las necesidades que tengamos 

ARROZ CON LECHE

INGREDIENTES:  ARROZ CON LECHE 

1/4 de Arroz cocido
1 Leche (normal)
1/2 cascara de limón
1 raja de Canela
Canela molida (la necesaria)
Azucar al gusto
Mantequilla la necesaria.

MODO DE PREPARACIÓN:
Se pone a cocer el arroz a fuego lento y que quede la textura a nivel medio(ni muy duro, ni muy suave).
Se hierve 1/2 litro de leche con la 1/2 cascara de limón, el azucar ,la raja de canela y la mantequilla (aprox. 1 1/2 cucharada sopera).
En una sarten se derrite mantequilla se agrega el arroz ya cocido y escurrido, y se agrega la leche que previamente preparamos, se deja cocer por espacio de 10 minutos, se saca del fuego se deja enfriar.( es preferible que al enfriarse se introduzca a la nevera (refrigerador) comunmente se come frío.

Cuando te sientas cansado del día a día

Cuando te sientas cansado del día a día y el agobio se apodere de ti siéntate en un lugar sin ruido apaga la luz y deja que tu cuerpo y tu mente se descargue y si tienes de llorar o reír déjate llevar por tus pensamiento y recuerdos

Después una buena ducha fría en verano y templada en invierno y pasea por la orilla de la playa o un camino desierto de personas y de coches y cuando te sientas solo vuelve a la carga del día a día 

BUENO Y MALO

En la vida somos buenos y malos pero somos y hacemos lo que nos da la gana nadie nos obliga solo puede influir en algo en nosotros pero somos los que al final hacemos y deshacemos a nuestro antojo lo bueno y lo malo

En la vida pasan por nuestra vera mucha gente buena y mala algunas nos deja buen sabor y otras un amargo pero recordamos a esas personas

Estamos en una ciudad y al poco tiempo en otra por motivos laborales por motivos personales pero al final con otras personas y en otro lugar distinto

Recordar que nosotros somos nosotros y nuestros pensamientos no lo pueden controlar nadie solo puede influir en algo pero no tienen la capacidad de dominar nuestra mente

Por ello somos buenos y malos según seamos en la vida pero sabemos de antemano lo que es bueno y lo que es malo 

PANADERÍA Y ALIMENTACIÓN HNOS CRUZ

Hoy me he enterado que a no estará alado nuestro una personas que apreciaba y que recordare mientras viva un luchador por ayudar a los demás y prestar y regalar sus ideas para mejorar la vecindad

Este mundo es así nacemos crecemos nos reproducimos y morimos es la vida y no podemos cambiarla aunque queramos solo sabemos que el día a día esta ay y que quizás sea tu ultimo día ay que vivirlo intensamente sin olvidar el trabajo y la familia ya que son los dos pilares importantes para seguir para delante 

Somos humanos y debemos defender la vida el respeto entre personas de distintas ideologías y color de la piel ya que todos somos personas y debe prevalecer el respeto y la lealtad por la raza humanan sin distinción de ningún color creencia o ideología solo somos del planeta tierra una burbuja en el espacio  

Transporte escolar y de autobuses urbanos

En la costa del sol en Mijas tenemos un verdadero problema cuando abramos de transporte escolar y de autobuses urbanos ya que los horarios de recogida de parada se lo saltan a la torera y eso no puede ser después de todo nosotros somos los que pagamos el transporte y somos los consumidores de este fatídico vehículo que de ofrecernos una alternativa para dejar el vehículo en casa nos da un verdadero problema

Se gastan millones en publicidad para que los vecinos cojamos el transporte público y sigo pensando que deberían con los dineros poner más vehículos y mejores servicios 

Velocidad y el aguante del organismo digestivo

Quiero rendir un recuerdo más valido a la velocidad y el aguante del organismo digestivo y de expulsión del cuerpo cuando hablamos de velocidad hacia el wc y que afrontando obstáculos como saludos a los vecinos y amigos e incluso familiares ignorantes de nuestra fatídica diarrea (caca a cañonazo) solo descansamos cuando por fin expulsamos de nuestro cuerpo esos alimentos que a velocidad del rayo hemos consumido y más ligero a salido. 

http://www.youtube.com/watch?v=7oOzI0eiN6c

Todos debemos aprender para convivir con todas las personas y este es un idioma universal

http://www.youtube.com/watch?v=7oOzI0eiN6c

Todos debemos aprender para convivir con todas las personas y este es un idioma universal

MI SEGURIDAD ESTA EN TUS MANOS

Gracias

Me gustaría darles un boto de confianza a todos los socorrista de toda España por día a día mirar por nuestra seguridad en las playas de toda España y en los parques acuático en las piscinas de nuestra comunidad ellos son personas que cuidan de personas y cuando nos previene no es una regañina es una advertencia de un peligro que nos puede pasar en pocos minutos así que debemos hacerles caso ya que si no le hacemos caso en pocos minutos ellos nos tendrá que socorrer y poner sus vidas en peligro 

Este gobierno del sr Rodríguez Zapatero PSOE a echo y desecho a sus anchas en nuestra tierra y con nuestro dinero se lo ha gastado como le ha venido en gana pero eso si comunicándolo y dando la cara con los medios de comunicación etc.

Los millones de parados que tenemos familiares amigos profesionales de todos los sectores y que ya se les a terminado el paro y que tienen problemas a ellos son los que ay que ayudar no a los bancos

Las señales de tráfico que usted y sus colegas  están cambiando en toda España es una burla para el conocimiento de los españoles que con nuestros impuestos pagamos para que usted lo tire como si nada ese dinero que usted desperdicia es muchas horas de trabajo de millones de personas que día a día hora a hora esta para levantar España y de pagar su sueldo millonarios

Así esponjo como español tengo que decir que respeto la decisión de la mayoría de los votantes y usted fue elegido como presidente del gobierno

Pero como contribuyentes me veo en la necesidad de decir por favor no juegue con los millones de parados y cambiando señales de tráfico para marear el verdadero problema de España que son las viviendas y el trabajo 

tortilla de patatas

La clásica tortilla de patatas de toda la vida.

Ingredientes:

• 4 huevos
• 4 patatas
• 1 cebolla
• Sal
• Aceite de oliva

Elaboración:

Pelar y lavar las patatas y la cebolla. Colar y secarlas con un papel de cocina.
Cortarlas en láminas finas. Salar.
Poner el aceite a calentar en una sartén o freidora.
Echar las patatas con la cebolla. Bajar el fuego y cubrir la sartén. Mover de vez en cuando.
Retirar las patatas y la cebolla cuando estén blandas (no tienen que estar fritas).
Batir los huevos y añadir las patatas y la cebolla y un poquito más de sal.
En otra sartén más pequeña antiadherente, poner un poquito de aceite a calentar.
Cuando esté caliente, echar la mezcla. Esperar un poco, poner por encima un plato un poco más grande que la sartén y dar la vuelta a la tortilla.

La patria el honor disciplina y obediencia pero cuando están en querrá y ves y tienes en tus brazos a un niño/as gravemente herido y se te mueren en tus brazos el sentimiento se convierte en dolor un dolor que es más fuerte ya que te llevas mucho tiempo pensando y queda grabado en tu pensamiento

Ante todo somos personas buenas o malas pero personas donde tenemos nuestras raíces en la familia y la protección

Millones de niños no tienen ni los servicios básicos para sobrevivir en este mundo este planeta llamado tierra esta llenos de peligros que llevan a millones de niños a intentar sobrevivir sin que nadie pueda ayudarles ni siquiera sus padres

Nosotros somos la voz de la calle y sabemos lo que sucede a nuestro alrededor así que si ves algo que no está bien comunícalo y arlo saber ya que muchos si podremos hacer algo

Trompo tradición en Vacaciones

Trompo tradición en Vacaciones
Es importante enrollar el cordón con firmeza y colocar los dedos de manera que estés cómodo/a para el lanzamiento.

La chapa ayuda a tirar del cordón hacia atrás y evitar que se nos caiga éste al lanzar el trompo. ¡Tunéate el tuyo!

UÑAS (Bonitas o feas)

Las uñas de las manos y los pies protegen los tejidos de los dedos. Están formadas por capas de una proteína endurecida llamada queratina, que también se encuentra en el pelo y la piel. La salud de las uñas puede ser un indicador de su estado general de salud. Las uñas saludables suelen ser lisas y con un color uniforme. Los tipos específicos en la decoloración de las uñas y cambios en la tasa de crecimiento pueden indicar varias enfermedades pulmonares, cardíacas, renales y hepáticas, así como diabetes y anemia. Las manchas blancas y las crestas verticales son inofensivas.

Los problemas de las uñas que a veces requieren tratamiento incluyen las infecciones por bacterias y hongos, las uñas encarnadas, los tumores y las verrugas. Mantener las uñas limpias, secas y bien cortadas puede ayudarlo a evitar algunos problemas. No se corte la cutícula, ya que puede causar infecciones.