Cuando te sientas cansado del día a día y el agobio se apodere de ti siéntate en un lugar sin ruido apaga la luz y deja que tu cuerpo y tu mente se descargue y si tienes de llorar o reír déjate llevar por tus pensamiento y recuerdos
Después una buena ducha fría en verano y templada en invierno y pasea por la orilla de la playa o un camino desierto de personas y de coches y cuando te sientas solo vuelve a la carga del día a día
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